Fusion-Training

Dipl. Fitnesstrainerin Claudia Mariani

Pilates

Die Pilates-Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln und sorgen für eine bessere Körperhaltung. Ferner wirken die meditativen Übungen entspannend und beruhigend.

Pilates ist ganzheitliches Körpertraining, , in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.